[...] one sie z prawdą (nie mówie że wszystkie). A u mnie na odwrót wyciskałem 1,5 roku zza karku , pozniej przerzuciłem sie na sprzed głowy widze samy + A wyciskanie na barki (jakie by nie było) nigdy nie angazuje tylnich aktonów naramiennych. Przód i boki Tylnie angazuje i to dobrze unoszenie sztangielek na boki w opadzie Zmieniony przez - [...]
e-lite czyzby tak: ? Dzien 1: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 2: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 3: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 4: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 5: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 6: 3x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 7: 3x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 8: 3x 25mg razem z [...]
identykowo postawa ? czy gorzej albo troche lepeiej a jakie to sa cwiczenia i ile one ci zajmuja ?a z pajaczkiem to co chodzisz po szkole ? przeciez umnie na lekcji by ciagle pipczal bo ja siedze jak w barze albo spie ;)
zawzze to lepiej niz ***ac za grosze przy pomidorach w szklarni tj 80% marianow i henkow p.s. wiecie jakie sa 3 najczesciej zadawane pytania na emigracji(np marian do henka) ? 1- skad jestes ? 2- co robisz ? 3- czy ja tez moge ? zycie Panowie , zycie :D Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-12-15 13:47:59
a jakie inne ćwiczenie byście polecili na mięśnie pleców zamiast martwego ciągu? Bo dowiedziałem się że nie jest to najlepszy trening dla początkujących, powinno się go stosować po rozbudowaniu trochę mięśni na plecach. Zależy mi na szybkim przyroście na masie. Nie powinno się się jakoś dodawać odejmować ciężarów podczas treningu i zmieniać ilość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mono wszędzie jest takie same, najtaniej wychodzi z Activlabu(500g na allegro wygarniesz już za 25zł) , Scitec i Vitalmax też są w dobrych cenach (500g za ok.35zł). Co do przyjmowania: w DT 5g rano, 5g po treningu w DNT 5g rano @ronnie Stacki kreatynowe to nie taka strata kasy. Jakie już miałeś?
tez mam ten srodek na uwadze, ogolnie jesli nie znajde lepszego rozwiazania to skoluje sobie letrozol i atd i nimi bede atakowal w jakis malych dawkach. ps- jakie atd na rynku jest ok? novedex xt ma dalej ten sam sklad i jest dostepny? Zmieniony przez - UwE w dniu 2012-03-04 13:07:17
[...] pomóc, być może ktoś coś doda od siebie. Nie analizowałem ostatnich badań dotyczacych tych jagód, ale z info wyciagnietych można wysnuć pewne wnioski. Nie wiem także o jakie konkretne właściwości Ci chodzi, ale większość źródeł mówi o ich wpływie na choroby serca, spowalnianie rozwoju nowotworów, procesu starzenia się, czy lepszej [...]
[...] bez łokci i kolan,raz mt.Chodzi w tym o to że raz sie skupiesz przedewszystkim na technikach ręcznych,raz na kopnięciach,a raz na walce kolanami i łokciami. Gary nie wiem jakie ma osiągnięcia,ale zapewniam cie że jakbyś go zobaczył w akcji to nie miałbyś żadnych wątpliwości co do jego kwalifikacji. "Live to fight,fight to live" [...]
[...] dziś mniej zębów(jeśli w ogóle bym żył). Problem jest inny. Każdy człowiek, trafiając na konflikt (nie tylko fizyczny) korzysta z "narzedzi" (słów, technik itd) jakie posiada. Każdą sytuację da sie rozwiązać na wiele sposobow. Gdybym byl kickboxerem, możliwe, ze rozne sytuacje na ktore natrafilem (a pare razy bylem o krok od [...]
[...] Ci wszystko napisali. Im wieksza bedzie nadwyzka (i im szybciej masa bedzie wzrastac), tym procentowo wiekszy bedzie w niej udzial tłuszczu. POza tym proporcje makroskladnikow sa rowniez dosc istotne. Napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, jaki udzial poszczegolnych makroskladnikow i jaka nadwyzke zapodales - to wyjasnimy sprawe do konca.
Bez przesady, ja osobiście mam 75 kilo wagi i wszystko jest okej, nawet znajomi mówią żebym trochę przybrał na masie bo twarz chud. Raczej zacznij jeść normalne posiłki 5-6 razy dziennie, tyle że przed tym poczytaj artykuły co kiedy jeść i zobacz jakie będzie zapotrzebowanie Twojego organizmu na kalorie przy wysiłku fizycznym.
oglądnąłęm sobie Juventus wczoraj. Jako ich kibic bardzo się ciesze że....przegrali. Nie zasłużyli w zadnym wypadku na wymeczenie 0:0 przy tych wszystkich ostrzeżeniach jakie otrzymywali od Atletico. Zero reakcji Allegriego, dopiero na sam koniec Bernardeschiego wpuścił który zrobił wiecej w kilka minut niż Dybala przez cały mecz. Jak się gra [...]
[...] i data wybite innym tuszem ale nie daje mi spokoju gestosc taka sama jak iranskiego tescia... czy jest ktos w stanie powiedziec po samym numerze seryjnym bez zdjecia? Boshe jakie teorie teraz są... Susta/oma musi boleć i to jest wyznacznik dobrego towaru? :)) Każdy organizm jest inny.. Jednemu dupsko będzie urywało po strzale susty, drugi weźmie [...]
[...] na czas redukcji jak najbardziej Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Brak Preferowane formy aktywności fizycznej : Takie jakie będą potrzebne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyny, Dyma burn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak staram się dobrać suple pod siebie [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:100 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz pierwszy test solo 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
co to znaczy ze dzwigasz ciezary? dzwigasz je od 1,5 roku i nie wiesz jakie cwiczenia wykonywac na jaka partie, ile cwiczen ile powtorzen serii itp? :/ To jak cwiczyles do tej pory? Jak na twoj wiek to proponował bym sie pouczyc polskiego :) Bo moi a mój... robi wrażenie.
[...] na fb strony biogenix Challenge na samej klacie Grześ machał i tak naprawdę powinien mieć zaliczone kilka ostatnich powtórzeń skoro miały być pełne wyprostu a dobrze wiemy jakie wyprostu ma Grześ i porównajcie sobie to machanie a np jego ruchy podczas zmagań z ciężarem ciała gdzie każdy ruch był pełny i dokładnie to widać na filmie to samo [...]
"jaki masz bilans w diecie?" *staram sie zjadać jak najwięcej białka, nie zważając na tłuszcze i węgle. Ale przynajmniej większość masy jaką udało mi sie uzyskac to masa tłuszczowa. "Jakie miałeś odczucia po treningu?" *odczucia??? hymmm no nnie byłem zmęczony na pewno, może troche, jesli chodzui o stabn mięśni to czuję jak by [...]
antydepresanty w uk, jakie się opłaca kupić tu niż w Polsce
